avatar
Куч
11611.67
Рейтинг
+4274.52

Раъно Хужаева

Мақолалар

Дунёда энг катта бойлик-ёшликда олинган билим ва эгалланган касб-ҳунардир!

2017-2018 ўқув йилининг якунига бағишланган тадбирлар “Қадрдон мактабимиз бағрида ўқиб-ўрганиш, доимо изланиш, янгиликка, тараққиёт чўққиларини эгаллашга интилиб яшаймиз!” шиори остида ўтказилинади.

Тадбирлар жорий йилнинг 25 май куни республикамизнинг барча мактабларида эрталаб соат 08:30 да бошланади ва соат 10:00 да якунланади.

Vannaxonadagi o‘yinchoqlar bolalar salomatligi uchun xavfli

Саломатлик

Cho‘milish paytida bolalar o‘ynaydigan o‘yinchoq o‘rdakchalar va kemachalarning ichida mog‘or paydo bo‘ladi. Internet foydalanuvchilari bolalar vannada cho‘milish paytida ovunadigan rezina va plastik o‘yinchoqlarning ichida nimalar paydo bo‘lishiga bir necha marta guvoh bo‘lgan.
 
Amerikalik Jek Tepfer o‘z bolalarining cho‘milish vaqtida vannada sevib o‘ynaydigan plastmassadan yasalgan qaroqchi haykalchasini o‘rganib, iliq nam muhit mog‘orning paydo bo‘lishi uchun ajoyib manba bo‘lib hisoblanishini namoyish qildi.

Sovitgichda saqlash mumkin bo‘lmagan 20 ta oziq-ovqat

Ba’zi oziq-ovqatlarni saqlash uchun sovitgichga qo‘ysangiz ham, qo‘ymasangiz ham bo‘ladi — hech qanday farqi sezilmaydi. Lekin shunday oziq-ovqatlar borki, sovuq va namlik ularga mutlaqo to‘g‘ri kelmaydi. Qaysi oziq-ovqatlarni hozirning o‘zidayoq sovitgichdan olib boshqa joyga qo‘yish kerak?

Avokado — xona haroratida yetilib pishadi, sovitgich esa bunga yordam bermaydi, ularni buzilishdan saqlamaydi.

Yig‘layotgan bolani yupatishning eng oson yo‘llari


Yosh bolaning “namunali chiqishlari”dan hatto eng sabrli ota-onalar ham charchaydi. Bizning g‘oyalarimizdan foydalaning — mana ko‘rasiz, vaqt o‘tishi bilan bola sizning vazminligingizni ko‘rib, “tomosha” ko‘rsatishdan to‘xtaydi.
 
“Ko‘z yoshlarini chiniqtiramiz”
 
Bola yig‘layaptimi? Unga xalal bermang va to‘xtatishga urinmang, jarayonni qiyinlashtirib yuborasiz. Masalan, undan past ovozda yig‘lashni iltimos qiling (aks holda “qo‘shnilar yugurib keladi”, “mushuk qo‘rqadi”). Go‘dakni chalg‘itish uchun shaxsiy o‘rnak ko‘rsatishingiz mumkin. Va bola vazifani bajarishga harakat qilguncha uning jazavasi ham tamom

Ichaklarning butun tanaga ta’siri haqida 4 g‘ayrioddiy fakt


Ichaklarda tananing hamma a’zolari bilan o‘zaro aloqa qiluvchi trillionlab bakteriyalar yashaydi. Oxirgi yillarga kelib olimlarga ichaklar bizning salomatligimizga qanday ta’sir ko‘rsatishi aniq bo‘ldi.
 
Ma’lum bo‘lishicha, hazm qilish tizimi ko‘pgina a’zolarning sog‘lig‘iga javob berar ekan — teridan tortib to buyraklargacha. Balki hamma gap bakteriyalarda bo‘lishi ham mumkin.

Ислом Каримов номидаги Фонд Ўзбекистон олий ўқув юртлари талабалари ўртасида иншолар танлови ўтказилади

Танлов Ўзбекистон Республикаси Биринчи Президенти хотирасини абадийлаштириш, ёш авлоднинг республикамиз янги тарихи хусусидаги ҳамда мамлакатимиз давлат мустақиллигини қарор топтириш, халқаро барқарорликни таъминлаш ва Ватанимизнинг тарихий-маданий меросини қайта тиклашда Ислом Каримовнинг тарихий хизматлари борасидаги билимларини ошириш мақсадида ташкил этилмоқда. 

Ўсимлик оқсилларининг фойдаси нимада ва улар қаерда кўпроқ?

Саломатлик
Оқсилларни нафақат гўшт ва сут маҳсулотларидан, балки ўсимликлардан ҳам олиш мумкин. Бу озишга ва саломатлик билан боғлиқ муаммоларни бартараф қилишга ёрдам беради.

 

Оқсиллар нима учун керак?
 
Бизнинг мушакларимиз оқсиллардан тузилади. Оқсиллар иммунитет ишлаб чиқилиши, асаб импулсларининг узатилиши, ҳужайраларнинг ўсиши,

Кўпроқ балиқ ейиш учун 12 та сабаб

Саломатлик
Балиқда кўплаб фойдали моддалар, шунингдек организм учун зарур бўлган омега-3 ёғ кислоталари мавжуд. Улар қуйидаги фойдали хусусиятларга эга.

 

1.Юрак касалликлари хавфини камайтиради
 
Oмегa-3 ёғ кислоталари яллиғланиш даражасини пасайтиради ва сурункали юрак касалликларидан ҳимоя қилади. Шунингдек балиқ истеъмол қилиш юрак

Фоторепортаж: «Армия ва халқ — бир тану бир жон» фестивали

Жамият
Фоторепортаж: «Армия ва халқ — бир тану бир жон» фестивалиНукусда Ўзбекистон Республикаси Қуролли Кучлари ташкил этилганининг 26 йиллиги ҳамда 14 январь – Ватан ҳимоячилари куни муносабати билан «Армия ва халқ — бир тану бир жон» шиори остида фестиваль бўлиб ўтди. 

16.jpg
 
11.jpg
 
5 (1).jpg
 
18.jpg
 
Фестивалда замонавий қурол-аслаҳалар ва ҳарбий техникалар кўргазмаси,

Ҳар куни асал есангиз, нима бўлади?

Саломатлик
Асал илгаридан бизнинг организмимиз учун фойдали бўлган маҳсулотлардан бири деб эътироф қилинади. Табиий асалнинг таркибидаги зарур ферментлар ва қариш жараёнини секинлаштириш қобилияти унга суперфуд деган фахрий номни инъом қилган.

 

Агар сиз ҳар куни асал истеъмол қилишни бошласангиз, организмингизда нималар юз бериши ҳақида ушбу

“Конституция – бахтимиз пойдевори” кўрик-танлови

Қонунчилик
Мустақиллигимизнинг илк йилларидан бошлаб мамлакатимизда ёшларни ҳар томонлама баркамол, хусусан, ҳуқуқий жиҳатдан етук инсонлар қилиб вояга етказиш масаласига катта эътибор қаратилди. Зеро, аҳолининг инсон ҳуқуқ ва эркинликларига нисбатан ҳурмат билан муносабатда бўлиши, фуқароларда қонунга итоаткорлик туйғусининг шаклланиши болалик давридан бошланади. Ҳуқуқий соҳада ислоҳотларни амалга ошириш учун халқ таълими тизимида барча зарур шароитлар яратилган. Хусусан, жамиятда ҳуқуқий маданиятни юксалтириш миллий дастури доирасида қатор ишлар амалга оширилиб, бир қанча меъёрий ҳужжатлар ишлаб чиқилди, ижроси назоратга олинган. 
 

“Конституция – бахтимиз пойдевори” кўрик-танлови

Ўзбекистон Конституциясининг 25 йиллиги
Қонунчилик
Мустақиллигимизнинг илк йилларидан бошлаб мамлакатимизда ёшларни ҳар томонлама баркамол, хусусан, ҳуқуқий жиҳатдан етук инсонлар қилиб вояга етказиш масаласига катта эътибор қаратилди. Зеро, аҳолининг инсон ҳуқуқ ва эркинликларига нисбатан ҳурмат билан муносабатда бўлиши, фуқароларда қонунга итоаткорлик туйғусининг шаклланиши болалик давридан

Pok, ezgu va uyg‘un g‘oyalar — har birimiz uchun dasturilamaldir

Қонунчилик
Shu kunlarda yurtimizda O‘zbekiston Respublikasi Konstitutsiyasi qabul qilinganining 25 yilligi keng nishonlanmoqda. Ta’kidlash joizki, Bosh Qomusimiz inson huquqlarini, vijdon erkinligini kafolatlab, barcha sohalar qatori islom dini ravnaqi uchun ham keng imkoniyatlar eshigini ochdi.
 
Masjid va madrasalarning binolarining barpo etilishi, nodir tarixiy manbalar, osori atiqalarning munosib qadr topishi, yurtdoshlarining emin-erkin ibodat qilishlari ham ana shu huquqiy asos tufayli amalga oshmoqda. Qolaversa, bizda nafaqat islom dini balki, boshqa ko‘plab dinlarga e’tiqod qiluvchilar uchun ham shart-sharoitlar yaratilgan.

“O‘zbekiston Respublikasi Konstitutsiyasi qabul qilinganligining 25 yilligi”ga bag‘ishlanadi

Қонунчилик
Ota-onalar o‘z farzandlarini voyaga yetgunlariga qadar boqish va tarbiyalashga majburdirlar.
Davlat va jamiyat yetim bolalarni va ota-onalarining vasiyligidan mahrum bo‘lgan bolalarni boqish, tarbiyalash va o‘qitishni ta’minlaydi, bolalarga bag‘ishlangan xayriya faoliyatlarni rag‘batlantiradi.
                                         (O‘zbekiston Respublikasi Konstitutsiyasi 64-modda)
                                     Yaxshi bo‘lsa bolajon  –  yomon bo‘lsa baloijon!

ОИТС хавфи ҳақида ошкора гапириш керак!

Маданият ва маърифат

ОИТС(СПИД) касаллиги ҳақида жуда кўп эшитамиз. Дарҳақиқат, тарғибот ишлари кучидан ушбу бедаво хасталикка чалиниш сабаблари ва унинг оқибатлари борасида деярли барча кишилар бошланғич тушунчага эга. Лекин, шундай бўлишига қарамай, касалланган инсонлар сони камайиб қолаётгани йўқ. Демак, жамиятимизда касалликни олдини олиш бўйича ҳали кўп ҳаракат

Ҳуқуқий маданият болаликдан шаклланади

Қонунчилик
"Ўзбекистон Республикасида Ўзбекистон Республикасининг Конституцияси ва қонунларининг устунлиги сўзсиз тан олинади. Давлат, унинг органлари, мансабдор шахслар, жамоат бирлашмалари, фуқаролар Конституция ва қонунларга мувофиқ иш кўрадилар". 

Конституциямизнинг 15-моддасида белгиланган ушбу қоиданинг ҳаётий ифодасини юртимизда яшаётган ҳар бир фуқаро ўз турмуш тарзи, иш фаолиятида кўриши мумкин. Оилавий ҳаётда бўладими, жамиятдаги муносабатлардами, ўқиш ва иш фаолиятидами – барчаси Конституция ва у асосида яратилган қонунлар билан тартибга солинади. Болаликдан ҳар бир инсон онгига сингдириладиган қоидалардаги “мумкин” ёки “мумкин эмас” деган сўзлар ҳам шу қонунлардан келиб чиқади. Айнан шу қоидаларни ўзлаштириш билан шахсда ҳуқуқий маданият шаклланади,

Қандай қилиб вазнни назорат қилиш ва ўзини ейишдан чекламаслик мумкин? 6 та асосий қоида

«Албатта, истеъмол қилинаётган овқатлар миқдорида ва маълум бир озиқ-овқатларда ўзингизни барибир чеклашингизга тўғри келади. Чунки, қанча фаол равишда шуғуллансангиз ҳам, агар сиз овқатни суиистеъмол қилар экансиз, унда вазнни ушлаб туриб бўлмайди», — деб ҳисоблайди спорт бўйича мутахассис Анастасия Юркова.

Сут, банан, гилос: уйқу учун энг яхши озиқ-овқатлар

Яхши ухлашга ёрдам берувчи кўплаб озиқ-овқатлар бор. Биз улардан бир нечтасини эътиборингизга ҳавола қилмоқчимиз. Улар тинч ва қотиб ухлашга ёрдам берадиган фойдали моддаларнинг кони ҳисобланади.